Las bolsas profesionales cuestan mucho dinero. Cualquier hombre que tenga las habilidades básicas para trabajar con una herramienta manual puede hacerse un regalo para sí mismo o para su hijo en forma de un excelente y duradero saco de boxeo. Cada hogar tiene muchas cosas viejas e innecesarias, como alfombras y ropa gastada. Cualquier cónyuge estará feliz si su esposo ayuda a deshacerse de estas cosas. Este es un doble beneficio de una cosa buena hecha por uno mismo.
Para hacer un saco de boxeo necesitarás:
- alfombras sintéticas viejas, densas y duraderas (1.2 m x 2.5 m) – 2 piezas;
- un trozo de tronco de madera redondo con un diámetro de 140-160 mm, una altura de 60-70 mm – 1 pieza;
- cualquier ropa vieja de verano – 10-12 kg;
- clavos de 70 mm – 8-10 piezas;
- cable de acero con aislamiento de polipropileno, 1.0-1.5 mm de diámetro – 1 m;
- cinta adhesiva de embalaje, cinta adhesiva – 2 madejas;
- cinta adhesiva fuerte negra, 50 mm de ancho – 1 madeja;
- pequeña cadena de acero galvanizado – 1.8 m;
- anillo roscado o gancho roscado para cadenas Tech-Krep, 6,0X60 – 3 uds.;
- mosquetones – 4 piezas;
- cierre de mosquetón grande – 1 pieza;
- pegamento universal.
En la primera etapa, debe preparar materias primas y materiales.. Para un trozo de tronco, puede usar cualquier madera, pero preferiblemente no espinosa. Para nuestras condiciones, el abedul es perfecto.
Después de cortar un trozo de tronco Extienda los tapetes viejos sobre una superficie plana, boca arriba.. Intentamos colocarlos uno encima del otro.
Empezamos a enrollar las alfombras en un “cigarro”.Necesita hundirse un poco dentro de la futura bolsa de entrenamiento. Clavamos ambas alfombras a la generatriz del taco. Tratando de evitar los huecos y las bolsas lo más apretado posible, enrollamos las esteras y la parte incrustada en un solo cilindro. Después de cada vuelta, sujetamos las esteras al clavo.
Además, fijamos el enrollado de las alfombras al costado de nuestro corcho de madera con unos clavos.. Martillamos al menos 6 clavos, distribuyéndolos uniformemente a lo largo de la circunferencia de la bolsa. Eliminamos el exceso de hilos. Recibimos un contenedor cilíndrico sellado por un extremo. Ahora se puede rellenar con ropa vieja. Metemos la ropa en una bolsa. Usamos un pisón (bate de béisbol, mango de pala) para llenar bien la bolsa.
El relleno debe hacerse con cuidado y gradualmente. Si se aplica una fuerza excesiva, un taco de madera puede salir volando por el impacto del apisonador.
Coser el extremo abierto de la bolsa con un cable. (hacemos agujeros en las alfombras con un punzón y estiramos el cable). Aprietamos el extremo en nudos.
Envuelva la bolsa con cinta de embalaje. Envolvemos los extremos de la bolsa con trozos de cinta y envolvemos la superficie principal con una superposición. Cortamos el acceso al taco de madera. Enroscamos 3 tornillos-ganchos en el taco de madera sobre el pegamento en un ángulo de 120 grados, a una distancia de 2-3 cm del borde del taco. Terminamos de envolver el saco de boxeo con una fuerte cinta negra de 50 mm de ancho.
Los extremos están cubiertos con trozos de cinta, y tapamos la generatriz principal girando la bolsa (en posición horizontal) y superponiendo la cinta. Cortamos agujeros para acceder a los ganchos.
Dividimos la cadena en tres partes de 60 cm cada una, mediante mosquetones unimos los extremos de las cadenas a los ganchos. Conectamos las partes superiores de las cadenas a un mosquetón común. Se le adjunta un gran cierre de mosquetón, con la ayuda de la cual nuestra bolsa de boxeo se cuelga en cualquier travesaño o gancho.
Cómo hacer un saco de boxeo en casa
El equipo deportivo para practicar golpes es necesario no solo para los boxeadores. Son utilizados por representantes de todo tipo de artes marciales, incluidos los practicantes de karate y capoeira. Para ahorrar en ir al gimnasio, pero tener la oportunidad de entrenar todos los días, puedes equipar un lugar para practicar en casa. Averigüemos cómo hacer un saco de boxeo en casa: requiere una pequeña inversión financiera, pero no menos efectiva.
Seleccionamos materiales para equipamiento deportivo
La mayoría de los atletas novatos solo conocen una versión de una pera casera: la arena se coloca en una bolsa o bolsa, este diseño se cuelga en la rama o barra horizontal más cercana. Desafortunadamente, tal proyectil no durará más de un par de entrenamientos. ¿Cómo hacer un saco de boxeo en casa para que sea duradero y efectivo?
Tapicería exterior y relleno
La primera opción es la más presupuestaria. Necesitará una tela densa que debe enrollarse en 4-5 capas. Luego se puede coser como una bolsa o simplemente unir los extremos. Pero la única ventaja de tal pera es su economía, porque cada casa tiene un trapo innecesario pero duradero. Contras:
- Para las clases, necesita teip o guantes, de lo contrario borrará toda la piel en la superficie rugosa de la tela.
- A través de los poros del material, tarde o temprano comenzará a despertarse arena o aserrín, lo que afectará la rigidez de la pera y la efectividad del entrenamiento.
- A pesar de la fuerza de un proyectil de este tipo, un buen luchador con un golpe entregado puede perforar la tela o simplemente arrancar el “casero” de la montura.
Una lona impermeable funciona bien, es un poco más fuerte que un trapo regular doblado en varias capas, pero aun así tiende a rasgarse. Con un uso frecuente e intensivo, se limpia. Las desventajas son las mismas que cuando se utiliza material convencional.
Puedes hacer una pera de boxeo casera con cuero sintético. Este es el mejor material que se utiliza en la fabricación de conchas en producción. Ventajas:
- La alta resistencia de la piel garantiza la estanqueidad y durabilidad de la pera.
- No hay poros: habrá menos polvo en el aire y los pulmones podrán respirar con calma.
- Puedes entrenar sin dispositivos adicionales, con las manos desnudas.
Se toma arena o aserrín como relleno. El primero hace que el proyectil sea más pesado y denso, por lo que encaja mejor. Algunos usan guijarros y piedras que se compactan dentro del relleno para darles más peso.
También hay opciones para una pera neumática, cómo hacerlo, aprenderá del video a continuación.
Cómo hacer un saco de boxeo: instrucciones paso a paso
- Tome un trozo de cuero del tamaño requerido (alrededor de 75×75 cm, pero más grande es mejor), extiéndalo sobre una superficie plana y dóblelo por la mitad.
- A continuación, el material debe coserse con un hilo de polipropileno fuerte: haga dos costuras transversales. Usted mismo elige el diámetro, será el mismo que la distancia entre las costuras.
- Puedes darle a la piel una forma de pera doblando dos esquinas de un lado para que se toquen entre sí y luego cosiéndolas en un arco. La conexión del material a la bolsa se realiza con un hilo o cordón fuerte.
- Tomamos un trozo de lona y cosimos la segunda bolsa de la misma manera, pero 1-2 cm más pequeña que la de cuero. Todas las costuras se tratan con adhesivo de construcción de silicona, Moment también es adecuado.
- La bolsa tejida se llena con el relleno disponible. Si desea incluir piedras en la estructura, se debe coser otra bolsa, que será 5-6 cm más pequeña que la segunda.
- Los sujetadores están hechos de los restos de la piel: el lazo se cose después de que la pera esté completamente ensamblada. En lugar de un bucle, puedes comprar un anillo de hierro con carabinas trepadoras.
Puede enganchar el proyectil en una pieza de madera contrachapada o en cualquier otra superficie que sea adecuada en altura.
Pera de neumáticos y de la tienda.
Otra gran opción para los hombres con puños muy fuertes es hacer un saco de boxeo con llantas. Es fuerte y duradero, además, un proyectil en movimiento es mucho más efectivo que una bolsa. Es suficiente tomar 3-4 neumáticos y perforar 4 agujeros en cada parte lateral. La circunferencia entre los agujeros debe coincidir en cada barra. Se tira de una cuerda fuerte a través de los agujeros formados, toda la estructura se une a ramas o travesaños.
La opción más fácil es comprar el equipo deportivo necesario. A diferencia de los entrenadores multifuncionales, los sacos de boxeo y los sacos de boxeo no son muy caros. Además, las conchas hechas en una cinta transportadora por fabricantes especializados serán, por supuesto, más fuertes, más seguras, más duraderas y más cómodas para practicar. Las únicas excepciones son las peras hechas de neumáticos; tal “casero” se usa activamente en los gimnasios.
Para los atletas principiantes, podemos recomendar opciones de equipo simples y al mismo tiempo efectivas:
